자료유형  

 단행본

ISBN  

9788931576481 13510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

청구기호  

517.32 이58고

저자명  

이시하라 유미

서명/저자  

공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김

발행사항  

파주 : BM 성안당, 2013

형태사항  

238 p. : 삽도, 도표 ; 21 cm

원저자/원서명  

「空腹で歩く」と病気にならない

원저자/원서명  

石原結實 /

키워드  

장수 건강 생활습관 공복 소식건강법 걷기 워킹

기타저자  

이근아

기타저자  

석원결실 , 1948-

기타저자  

Ishihara, Yumi

기타서명  

Kūfuku de arukuto byōki ni naranai

가격  

\13000

Control Number  

ansan:63713

책소개  

소식건강법 돌풍을 일으킨 이시하라 박사의 초간단 건강법 『공복워킹』. 저자는 공복워킹이 고혈압, 심근경색, 뇌경색 등의 생활 습관병을 예방하고, 다이어트 효과는 물론, 면역력 상승 등의 공복워킹의 놀라운 효과를 체계적이고 구체적으로 제시한다. 특히 공복에 걸으면 우리 몸은 어떻게 변화하는지, 공복에 걸으면 왜 공복감이 사라지는지 등, 공복과 워킹만으로 다이어트가 되고 병에 걸리지 않는 몸, 피로를 느끼지 않는 몸으로 바뀌는 메커니즘의 작동 원리를 구체적으로 설명하여 공복워킹이 왜 최고의 건강법인지를 설득력 있게 보여준다.