자료유형  

 단행본

ISBN  

9788961889124 13510 : \13000

청구기호  

593.5 신73ㄱ

저자명  

신정애

서명/저자  

(업그레이드)굿바이 하체비만 : 유형별로 공략해 8주 프로그램으로 완성한다 / 신정애 지음

판사항  

개정판

발행사항  

서울 : 중앙북스, 2010.

형태사항  

226 p. ; 23 cm.

일반주제명  

몸매 관리[--管理] 교정 체조[矯正體操]

키워드  

하체 비만 하체비만

기타서명  

업그레이드 굿바이 하체비만

가격  

\13000

Control Number  

ansan:52852

책소개  

하체비만은 무턱대고 살을 뺄 것이 아니라 유형에 맞는 체계적인 다이어트가 필요하다!

윤은혜, 김소연 등 연예인들이 사랑하는 다리 주치의 신정애가 제안하는 하체미인 되기 프로젝트.

하체 비만의 원인을 짚어주고, 아름다운 몸매를 만드는 비법을 제시하는 『굿바이 하체비만』. 운동을 열심히 해서 겨우 몸무게는 줄였지만 오히려 다리는 더 두꺼워 질 수 있다. 이 책은 다이어트 최대 난코스인 하체비만을 해결하는 방법을 담았다. 우선 하체 비만의 원인을 분석하여, 하체 비만유형에 따른 치료법과 골반 교정법, 날씬한 하체를 만드는 교정 체조, 생활 요법 등을 차례로 소개한다.

여성들의 비만 유형은 여러 가지이고, 그 중에서도 여성들을 가장 괴롭히는 비만 유형은 아닌 ‘하체 비만’이다. 이러한 하체 비만은 잘 모르면서 무턱대고 체중을 감량하려 드면 오히려 역효과를 불러올 수 있다. 저자는 하체 비만을 자가 진단하고, ‘지방형 하체 비만’, ‘근육형 하체 비만’, ‘부종형 하체 비만’, ‘골격형 하체 비만’에 따른 다이어트방법을 제시한다.

연예인들의 몸매까지 관리해 온 한의사 신정애는 2007년 베스트셀러 「굿바이 하체비만」으로 하체가 튼튼한 대한민국 여성들에게 희망을 안겨주었다. 보다 강력한 하체비만 탈출 노하우를 공개하는 이번 개정판은 하체비만을 유형별로 나눈 구체적인 실천 프로그램과 하체비만 탈출 사례와 함께 소개하고 있다.