Material Type  

 단행본

ISBN  

9788956763026 13690 : \13000

Callnumber  

517.32 M345ㅁ

Author  

Mark Fenton,David R. Bassett Jr.,Tracy Teare

Title/Author  

(건강을 위한 한 걸음!)만보 걷기 : 인생을 변화시키는 6주간의 걷기운동 프로그램 / Mark Fenton ; David R. Bassett Jr. ; Tracy Teare 공저 ; 김수근 ; 신준호 ; 이강옥 역

Publish Info  

서울 : 대경북스, 2010.

Material Info  

192 p. ; 24 cm.

General Note  

권말부록 : 가장 자주하는 질문 11가지 ; 추천 걷기코스 ; 국내외 걷기 관련 단체

원저자/원서명  

Pedometer Walking

Subject Added Entry-Topical Term  

걷기운동

Index Term-Uncontrolled  

건강 위한 걸음 만보

Added Entry-Personal Name  

David R. Bassett Jr.

Added Entry-Personal Name  

Tracy Teare

Added Entry-Personal Name  

김수근

Added Entry-Personal Name  

신준호

Added Entry-Personal Name  

이강옥

Price Info  

\13000

Control Number  

ansan:49442

책소개  

건강과 에너지를 증진시키면서 체중을 감량하고 몸매를 가다듬기 위한 걷기 습관화 프로그램을 소개한다. 6주 후에 자연스럽게 운동습관이 생활화되도록 구성했다. 책 말미에 한 번쯤 걸어볼 만한 국내 걷기코스를 수록하였으며, 만보걷기 일지를 부록으로 담아 활용할 수 있도록 하였다. 걷기 비만인, 만성질환자, 고령자는 물론 아름답고 건강한 몸매를 갖고자 하는 사람들에게 도움이 될 것이다.