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(건강을 위한 한 걸음!)만보 걷기 : 인생을 변화시키는 6주간의 걷기운동 프로그램
(건강을 위한 한 걸음!)만보 걷기 : 인생을 변화시키는 6주간의 걷기운동 프로그램
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788956763026 13690 : \13000
- 청구기호
- 517.32 M345ㅁ
- 서명/저자
- (건강을 위한 한 걸음!)만보 걷기 : 인생을 변화시키는 6주간의 걷기운동 프로그램 / Mark Fenton ; David R. Bassett Jr. ; Tracy Teare 공저 ; 김수근 ; 신준호 ; 이강옥 역
- 발행사항
- 서울 : 대경북스, 2010.
- 형태사항
- 192 p. ; 24 cm.
- 주기사항
- 권말부록 : 가장 자주하는 질문 11가지 ; 추천 걷기코스 ; 국내외 걷기 관련 단체
- 원저자/원서명
- Pedometer Walking
- 일반주제명
- 걷기운동
- 기타저자
- David R. Bassett Jr.
- 기타저자
- Tracy Teare
- 기타저자
- 김수근
- 기타저자
- 신준호
- 기타저자
- 이강옥
- 가격
- \13000
- Control Number
- ansan:49442
- 책소개
- 건강과 에너지를 증진시키면서 체중을 감량하고 몸매를 가다듬기 위한 걷기 습관화 프로그램을 소개한다. 6주 후에 자연스럽게 운동습관이 생활화되도록 구성했다. 책 말미에 한 번쯤 걸어볼 만한 국내 걷기코스를 수록하였으며, 만보걷기 일지를 부록으로 담아 활용할 수 있도록 하였다. 걷기 비만인, 만성질환자, 고령자는 물론 아름답고 건강한 몸매를 갖고자 하는 사람들에게 도움이 될 것이다.
