자료유형  

 단행본

ISBN  

9791164354580 03180 : \12,000

청구기호  

181.71 이38한

저자명  

이미정

서명/저자  

한 박자 쉬고~ : 셀프분노코칭 / 이미정 지음.

원서명  

[기타표제]일상생활을 하면서 소소하게 경험하는 '화'에 대해

발행사항  

서울 : 좋은땅, 2019.

형태사항  

192 p. ; 23 cm.

일반주제명  

감정(느낌)[感情]

일반주제명  

분노 조절[忿怒調節]

가격  

\12000

Control Number  

ansan:99376

책소개  

저는 정말 행복하게 살고 싶었지만, 한동안은 그러지 못했습니다. 그 이유는 바로 ‘화나는 것’ 때문이었습니다. 행복하게 살고 싶어서 분노조절에 관한 많은 책들을 읽으면서 책에서 안내하는 것들을 실천해 왔습니다. 이러저러한 방법들을 실천하면서 효과가 있는 방법들을 터득하였고, 이를 바탕으로 양평가정상담소에서 〈셀프분노조절 프로그램〉 ‘한 박자 쉬고~’를 진행하고 있습니다. 화나는 감정으로부터 마음이 편해진다는 상담자들의 이야기를 들으면서 더 많은 분들과 이를 나누고 싶어졌습니다. 그래서 이 책을 썼습니다.