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스트레스의 힘 : 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장
스트레스의 힘 : 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788950988340 03180 : \19,800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 182.35 켈298스
- 저자명
- 켈리 맥고니걸
- 서명/저자
- 스트레스의 힘 : 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장 / 켈리 맥고니걸 지음 ; 신예경 옮김
- 원서명
- [원표제]The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it
- 판사항
- 2판
- 발행사항
- 파주 : 21세기북스, 2020
- 형태사항
- 354 p. ; 23 cm
- 총서명
- KI신서 ; . 9149
- 주기사항
- 원저자명 : Kelly McGonigal
- 주기사항
- 색인수록 : p. 350-354
- 서지주기
- 주 : p. 312-349
- 영어 원작을 한국어로 번역
- 일반주제명
- Stress (Psychology)
- 일반주제명
- Stress management
- 기타저자
- McGonigal, Kelly
- 기타저자
- 신예경
- 통일총서명
- KI신서 ; . 9149
- 기타저자
- 맥고니걸, 켈리
- 가격
- \19800
- Control Number
- ansan:98551
- 책소개
-
“불안·좌절·역경은 삶의 에너지다!”
스탠퍼드대학교 학생 평가 1위 강의
팍팍한 일상에서 찾아낸 스마트한 스트레스 사용법
코로나19로 전 국민의 절반이 겪고 있는 불안과 우울감의 원인
한국 사회에서 결코 피할 수 없는 스트레스를 완벽한 내 편으로 만드는 방법
스트레스에 대해 기존 상식을 완전히 뒤엎었던 책 『스트레스의 힘』이 개정판으로 돌아왔다. 실용과학 분야의 차세대 심리학자로 평가받는 켈리 맥고니걸 박사가 스탠퍼드대학교에서 진행한 강의 ‘새로운 스트레스 과학(New Science of Stress)’을 기반으로, 긴장과 압박이 어떻게 삶의 에너지가 되는지 과학적으로 증명하는 책이다. 저자의 이 강의는 스탠퍼드대 역사상 가장 인기 있는 수업으로 꼽히면서 학생 평가 1위 강의에 선정된 바 있다. 이후 TED 초청으로 진행한 공개 강연 ‘스트레스와 친구가 되는 법(How to make stress your friend)’ 역시 큰 반향을 불러일으켰으며, 현재까지 전세계 2,300만 명 이상이 시청했다. 맥고니걸 박사는 “스트레스는 독이 아니라 오히려 약”이라고 강조하면서 간단한 사고방식 전환만으로 완전히 다른 결과를 이끌어내는 인간의 뇌에 주목한다. 근거가 없거나 희박한 주장은 모두 배제하고 과학적으로 입증된 결과만을 내세워 생활에 적용할 수 있는 실질적인 가이드라인을 제시하고 있다는 점이 이 책의 큰 장점이다. 코로나19로 인해 전 국민의 절반이 스트레스로 인한 불안과 우울감을 겪고 있는 상황에서 『스트레스의 힘』은 극심한 스트레스의 상황을 긍정의 촉매로 이용할 수 있도록 도와줄 것이다.