자료유형  

 단행본

ISBN  

9791162541005 03190 : \14000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

청구기호  

325.211 모18아

저자명  

모기 겐이치로

서명/저자  

아침의 재발견 : 최고의 인생을 만드는 아침 습관의 힘 / 모기 겐이치로 지음 ; 조해선 옮김

원서명  

[원표제]腦を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに!!

발행사항  

서울 : 비즈니스북스, 2019

형태사항  

251 p. : 삽화 ; cm

주기사항  

원저자명: 茂木健一郞

주기사항  

감수 : 양은우

서지주기  

참고문헌 : p. 250-251

초록/해제  

요약인생을 충실하게 사는 것은 잠에서 깬 후 3시간을 어떻게 보내는가에 달려 있다는 사실을 깨닫게 된다! <교토 아침 강좌>

키워드  

아침 재발견

기타저자  

무목건일랑

기타저자  

조해선

기타저자  

양은우

가격  

\14000

Control Number  

ansan:95645

책소개  

뇌과학자가 알려주는 똑똑한 아침 시간 사용법!

뇌가 최고의 성과를 낼 수 있게 만드는 59가지 기적의 아침 습관 『아침의 재발견』. 케임브리지대학 연구소, 소니컴퓨터 수석 연구원 출신의 유명 뇌과학자인 모기 겐이치로가 잠에서 깬 후 3시간이 인생의 골든타임이라고 이야기하며, 아침을 잃고 사는 사람들에게 아침에 일찍 일어나는 것보다 ‘무엇을 하느냐’에 대해 스스로 점검해볼 필요가 있다고 강조하고, 아침을 되찾아주는 실천 가능한 팁을 전한다.

아침이 중요한 이유는 뇌에도 골든타임이 있고 그게 바로 아침이기 때문이다. 저자는 아침에 잠에서 깨서 집을 나서기 전까지 아무에게도 방해받지 않는 아침 시간이 바로 두뇌를 100% 깨우는 황금과 같은 시간이라고 말하며, 뇌가 최고의 성과를 낼 수 있도록 100% 깨우는 59가지 아침 습관을 과학적 근거와 함께 담아냈다.