자료유형  

 단행본

ISBN  

9788947545044 03320 : \15800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

325.211 세292당

저자명  

세라 이벤스

서명/저자  

당신의 하루가 숲이라면 : 나를 완전하게 만드는 숲과의 교감 / 세라 이벤스 지음 ; 공보경 옮김

원서명  

[원표제]Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You

발행사항  

서울 : 한국경제신문(한경BP), 2019

형태사항  

319 p. : 삽화 ; 20 cm

주기사항  

원저자명: Ivens, Sarah

키워드  

당신 하루 숲

기타저자  

Ivens, Sarah

기타저자  

이벤스, 세라

기타저자  

공보경

가격  

\15800

Control Number  

ansan:94814

책소개  

휘게를 잇는 새로운 힐링 라이프 스타일!
지친 삶을 위한 최고의 처방 ‘숲’

대자연이라는 멋진 놀이터에서 즐기는 사계절의 변화
바쁜 발걸음을 잠시 멈추고 숲으로 한 발자국 다가서면, 그동안 놓치고 있던 수많은 순간들이 보이기 시작한다.

색종이 조각처럼 떨어져 내리는 봄날의 벚꽃
늦여름 어스름한 장미의 아름다움
알록달록한 나뭇잎들이 부드럽게 흩날리는 가을
겨울의 차가운 공기 속에 뛰어들 때 누릴 수 있는 찬란함

바쁘게 사느라 인생의 모든 순간을 너무 빠르게 지나치고 있는 사람들에게 자연과 함께하는 시간은 자기만의 속도를 찾고, 인생의 소중한 순간들을 온전히 누릴 수 있게 도움을 준다. 밖으로 나가 각각의 계절이 주는 서로 다른 풍요로움을 만끽하며 산책을 하고 휴식을 취하면서 일상의 걱정을 잊어보자. 변화하는 계절에 맞춰 하루하루를 보낸다면 우리는 아름다운 풍경을 만끽하며 현재를 충실히 살아갈 힘을 얻을 수 있다. 자연은 당신의 정신과 몸, 그리고 영혼에 낀 도시 생활의 칙칙함을 말끔히 걷어내고, 더 건강한 삶, 더 단단한 인간관계, 더 행복한 삶을 위한 인생의 길잡이가 되어줄 것이다.

문밖의 세상에는 우리가 잊고 있던 숲의 시간이 있다!
조명 불빛, 휴대폰, 자동차 소리 등의 인공적인 도시의 풍경과 소리를 보고, 듣는 것에 사람들은 익숙함을 넘어 피곤함을 느끼곤 한다. 이럴 때 흔히 듣는 말은 ‘잠시 도시를 등지고 자연 속으로 들어가라’는 충고다. 우리나라에서도 자연으로 돌아가는 것에 대한 필요성을 많은 사람들이 느끼기 시작하면서 캠핑, 등산, 자연 관련 프로그램, 숲 체험 등의 자연과 함께하는 활동이 늘어나고 있다. 자연과 가까운 삶의 이로운 점은 굳이 말로 설명하지 않아도 모두 잘 알고 있을 것이다. 스트레스 완화, 창의력 향상, 상쾌한 기분 등 정신 건강은 물론이고, 면역력 향상, 통증 완화 등 신체 건강 또한 향상된다. 특히 숲 속을 느긋하게 걷을 때 얻을 수 있는 긍정적인 효과는 무궁무진하다.
《당신의 하루가 숲이라면》은 실내에만 틀어박혀 생활하는 우리에게 자연에서 보내는 시간의 필요성을 설득력 있게 풀어낸다. 자신이 겪은 경험과 여러 연구의 과학적 근거를 바탕으로, 우리가 자연의 일부로서 자연과 단절된 현재의 상황을 어떻게 타파할 수 있을지에 대해 다양한 방법을 제시하고 있다. 저자가 자연과 다시 연결되면서 느꼈던 위로와 치유의 순간들, 숲을 통해 배울 수 있는 우리의 삶의 태도와 지혜, 각 계절별로 즐길 수 있는 숲과 함께하는 체험 등 다양한 정보를 자세히 풀어놓았다. 이 책을 통해 언제 어디서나 숲과 함께하는 방법을 터득한다면, 보다 더 건강하고 행복한 일상을 누리게 될 것이다.