자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952791351 05320 : \15,000

청구기호  

325.04 최34ㄱ

저자명  

최명기

서명/저자  

결심만 하는 당신에게 / 최명기 지음

원서명  

[기타표제]원하는 목표를 이루기 위한 자기조절력 수업

원서명  

[기타표제]심리전문가의 23가지 자존감 처방전

원서명  

[기타표제]작심삼일하는 당신이라면 꼭 읽어야 할 책!

발행사항  

서울 : 알키, 2018

형태사항  

246 p. : 삽화 ; 22 cm

주기사항  

부록: 최명기의 심리상담소 Q＆A 수록

일반주제명  

자아 존중감[自我尊重感]

가격  

\15000

Control Number  

ansan:89864

책소개  

결심만 하고 중도 포기하는 당신, 문제는 자기조절력?

자기조절의 힘을 키우고 프로결심러에서 탈출하는 방법

열심히 해야겠다는 의지만 있고 작심삼일로 끝나버리는 경험이 있지 않은가? 다이어트, 금주, 금연, 공부 등 목표를 정했지만 늘 중간에 포기해버리는 경우가 허다하다. 왜 늘 결심만 하는 것일까? 원인은 무엇일까? 목표를 세우기만 하고 그치는 경우, 대부분이 자기조절력이 부족해서다.
감정이나 상황, 환경적인 이유로 늘 끝까지 해내지 못하고 중도 포기하는 것이다. 이럴 때에는 나를 잘 돌아보고 점검해봐야 한다. 정신과 전문의로 TV와 라디오에서 활약 중인 최명기 소장이 얘기하는 자기조절력 키우는 법을 소개한다.