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(매일 매일 나를 바꾸는) 자기 대화의 기술
(매일 매일 나를 바꾸는) 자기 대화의 기술
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791158880071 03320 : \13500
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 194.8 안27ㅈ
- 저자명
- 안드레아 가드너
- 서명/저자
- (매일 매일 나를 바꾸는) 자기 대화의 기술 / 안드레아 가드너 지음 ; 한정은 옮김
- 원서명
- [원표제]Change your words, change your world
- 발행사항
- 서울 : 판미동, 2015
- 형태사항
- 215 p. : 삽화 ; 20 cm
- 주기사항
- 원저자명: Andrea Gardner
- 기타저자
- 한정은
- 기타저자
- Gardner, Andrea
- 가격
- \13500
- Control Number
- ansan:72998
- 책소개
-
어려움을 극복하고 삶의 진정한 목표를 향해 나아가는 내면의 대화!
매일매일 나를 바꾸는 『자기 대화의 기술』. BBC 방송, 힐튼 호텔, 오스트레일리아 은행 등의 광고를 만든 저명한 카피라이터인 저자가 질병, 파산, 이혼 등을 겪은 이후 내면과의 대화를 통해 삶을 긍정적으로 변화시켜 나가기까지의 과정을 들려준다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 내 안의 목소리를 듣지 못하는 현대인을 위한 내면과의 자기 대화법을 소개한다.
걱정, 두려움, 불만, 의심, 질투, 분노와 같은 부정적인 감정은 은연중에 자신감을 떨어뜨리는 말을 하게 만들고, 해소하지 못한 부정적인 에너지가 우리의 몸에 쌓이게 된다고 말하며 이를 해결하기 위해 긍정적인 말을 자신에게 끊임없이 건네며 부정적인 사고 과정에 개입하여 뇌가 긍정적인 행동을 취할 수 있도록 바꿔 주어야 한다는 깨달음을 전한다.
에모토 마사루, 디팩 초프라, 허버트 벤슨 등의 풍부한 연구 사례들을 토대로 긍정의 힘, 확신의 힘, 용서의 힘을 고찰하고, 지속적으로 긍정적인 자기 대화를 이끌어 갈 수 있는 심상화, 호오포노포노, 명상, 관계 일기 쓰기 등 쉽게 실천 가능한 훈련법들을 제시한다. 이를 통해 독자들에게 어려움이 닥쳤을 때에도 불운에 휩쓸리고 마는 것이 아니라 거기서 교훈을 얻고 긍정적으로 생각하는 마인드 컨트롤 비법을 터득할 수 있도록 이끌어준다.
