자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993596557 93510 : \21000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

517.32 아215ㅅ2

저자명  

아놀드 G. 넬슨,주코 코코넨

서명/저자  

스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 / 아놀드 G. 넬슨 ; 주코 코코넨 지음 ; 오재근 ; 이종하 ; 한유창 옮김

원서명  

[원표제]Stretching Anatomy

판사항  

개정판

발행사항  

서울 : 푸른솔, 2015

형태사항  

238 p. ; 26 cm.

주기사항  

권말부록 : 근육이름

주기사항  

색인수록

주기사항  

원저자명: Anold G. Nelson, Jouko Kokkonen

키워드  

스트레치 아나토미

기타저자  

주코 코코넨

기타저자  

오재근

기타저자  

이종하

기타저자  

한유창

가격  

\21000

Control Number  

ansan:70167

책소개  

[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며, 생활에 활력이 넘치게 한다. 이 책은 운동 중의 근육을 컬러 그림으로 보여줄 뿐만 아니라 운동 자세가 변화함에 따라 강조되는 근육이 어떻게 변화되고 동작의 난이도가 어떻게 변화되는지, 그리고 응용운동이 안전성과 효과를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 알려준다. 새로 추가된 스트레칭 지침 섹션에서는 모든 운동의 과정 및 효과와 아울러 안전을 위한 고려사항과 수준별 응용운동을 자세히 설명하고 있다.