자료유형  

 단행본

ISBN  

9791185428086(v.2) 01480 : \13000

ISBN  

9791185428079(전2권)

청구기호  

181.7 도298ㄱ

저자명  

Wolf, Doris

서명/저자  

감정사용설명서. 2 : 모욕·독설·비난에도 상처받지 않는 관계의 심리학 / 도리스 볼프 지음 ; 장혜경 옮김

원서명  

[원표제]Ab heute kränkt mich niemand mehr : 101 Power-Strategien, um Kritik und Ablehnung nicht mehr persönlich zu nehmen

발행사항  

서울 : 생각의날개, 2014

형태사항  

303 p. ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Doris Wolf

키워드  

감정관리 치유심리

기타저자  

장혜경

기타저자  

볼프, 도리스

Control Number  

ansan:68054

책소개  

내 감정의 주인공은 바로 나!

마음이 아프면 손이 떨리거나, 위가 아프거나, 심장이 뛰거나, 호흡이 곤란하거나, 도통 잠을 이룰 수 없게 된다. 결국 마음의 상처는 건강에도 영향을 미치는 것이다. 이 점이 우리가 적극적으로 마음의 상처에 대처하는 법을 배워야 하는 큰 이유다. 전편 에서 이러한 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학을 제시한 도리스 볼프 박사는 『감정사용설명서』 제2권에서 전편보다 훨씬 강력하고 구체화된 인간 감정사용의 비법을 제시한다.

1부에서는 마음의 상처가 무엇인지, 왜 나모다 더 예민하게 반응하는 사람이 있는지 그 이유를 알아보고, 2부에서는 상대의 행동에 대응하는 다양한 전략을 제시한다. 또한 인지행동치료에 토대를 둔 셀프헬프 프로그램을 통해 자신이 상처받는 이유를 제대로 이해하고, 생존본능에 기인해 저절로 반응하는 감정 소용돌이를 다양한 훈련 방법으로 길들여 자신이 조절할 수 있도록 함으로써, 감정의 노예가 아닌 감정의 주인이 될 수 있도록 도와준다.