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감정사용설명서 : 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
감정사용설명서 : 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791185428086(v.2) 04180 : \13000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - ger
- 청구기호
- 185.5 롤897ㄱ
- 저자명
- 롤프 메르클레
- 서명/저자
- 감정사용설명서 : 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학 / 롤프 메르클레 ; 도리스 볼프 공저 ; 유영미 옮김
- 원서명
- [원표제]Gefuhle verstehen, probleme bewaltigen
- 원서명
- [원표제]Ab heute kränkt mich niemand mehr : 101 Power-Strategien, um Kritik und Ablehnung nicht mehr persönlich zu nehmen
- 발행사항
- 서울 : 생각의날개, 2014
- 형태사항
- 303 p. ; 23cm.
- 주기사항
- 원저자명: Merkie, Rolf
- 기타저자
- 도리스 볼프
- 기타저자
- 유영미
- 기타저자
- Merkie, Rolf
- 기타저자
- Wolf, Doris
- 기타서명
- 모욕·독설·비난에도 상처받지 않는 관계의 심리학
- 가격
- \13000
- Control Number
- ansan:67970
- 책소개
-
내 감정의 주인공은 바로 나!
마음이 아프면 손이 떨리거나, 위가 아프거나, 심장이 뛰거나, 호흡이 곤란하거나, 도통 잠을 이룰 수 없게 된다. 결국 마음의 상처는 건강에도 영향을 미치는 것이다. 이 점이 우리가 적극적으로 마음의 상처에 대처하는 법을 배워야 하는 큰 이유다. 전편 에서 이러한 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학을 제시한 도리스 볼프 박사는 『감정사용설명서』 제2권에서 전편보다 훨씬 강력하고 구체화된 인간 감정사용의 비법을 제시한다.
1부에서는 마음의 상처가 무엇인지, 왜 나모다 더 예민하게 반응하는 사람이 있는지 그 이유를 알아보고, 2부에서는 상대의 행동에 대응하는 다양한 전략을 제시한다. 또한 인지행동치료에 토대를 둔 셀프헬프 프로그램을 통해 자신이 상처받는 이유를 제대로 이해하고, 생존본능에 기인해 저절로 반응하는 감정 소용돌이를 다양한 훈련 방법으로 길들여 자신이 조절할 수 있도록 함으로써, 감정의 노예가 아닌 감정의 주인이 될 수 있도록 도와준다.
