자료유형  

 단행본

ISBN  

9788950955151 03320 : \15000

청구기호  

325.04 조15ㅁ

저자명  

조관일

서명/저자  

(출근길 30분의 기적)멘탈 리허설 = Mental reherearsal / 조관일 지음

발행사항  

파주 : 북이십일 21세기북스, 2014.

형태사항  

318 p. ; 23 cm.

총서명  

KI신서 ; 5573

가격  

\15000

Control Number  

ansan:62767

책소개  

인생을 설계하는 출근길 혁명!

출근길 30분의 기적『멘탈리허설』. 한국멀티어십개발원 원장이자 조관일 창의경영연구소 대표인 저자가 자기관리로 성공한 세계적 멘토들의 다양한 사례와 저자의 생생한 경험담을 바탕으로 우리의 일과 생활에 접목시킬 수 있는 멘탈 리허설을 위한 33가지 실행전략을 제시한 책이다. 이 책에서 말하는 ‘멘탈 리허설’은 앞으로 일어날 일에 대하여 머릿속으로 ‘미리 훈련하는’ 기존의 의미뿐 아니라 상상을 통해 앞날을 예측해보고 그에 ‘대비하는’ 것을 뜻한다.

저자는 매일 출근때 마다 ‘멘탈 리허설’을 통해 출근길을 억지로 떠밀려 일터로 나가는 이동과정이 아닌 하루를 여는 세리머니, 리추얼화하는 것이 필요하다고 조언한다. 아침을 리추얼로 시작하기, 출근길 명상하기, 긍정적 결과 상상하기, 산발적 아이디어 기록하기, 오버싱킹 버리기 등 일상에서 실천 가능한 구체적이고 현실적인 방법들을 소개한다.