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사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 : 당당한 나를 위한 관계의 심리학
사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 : 당당한 나를 위한 관계의 심리학
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788960173514 03180 : \15000
- 청구기호
- 189.2 크298ㅅ
- 서명/저자
- 사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 : 당당한 나를 위한 관계의 심리학 / 크리스토프 앙드레 ; 파트릭 레제롱 지음 ; 유정애 옮김
- 발행사항
- 서울 : 민음인, 2014.
- 형태사항
- 327 p. ; 22 cm.
- 원저자/원서명
- Christophe André, Patrick Légeron /
- 기타저자
- 파트릭 레제롱
- 기타저자
- 유정애
- 가격
- \15000
- Control Number
- ansan:62340
- 책소개
-
완벽해 보이느라 지친 당신을 위한 관계 불안 해소법!
당당한 나를 위한 관계의 심리학 『사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까』. 발표 차례가 다가올 때, 빌려준 돈을 돌려받아야 할 때, 형편없는 서비스에 항의하고 싶을 때 말도 못하고 심장 박동만 빨라지는 사람들이 있다. 이는 모두 ‘관계에 대한 불안’으로부터 비롯한 것으로, 프랑스의 유명한 정신과 의사이자 20년간 불안 장애를 치료해 온 두 저자는 우리를 괴롭히는 불안의 정체를 파헤치고, 당당하게 사람들과 관계를 맺을 수 있는 방법을 제시한다.
저자들은 일상에서 마주할 법한 공감 가는 사례와 타인을 병적으로 두려워하는 이들의 안타까운 실례는 물론, 문학 작품에서 발췌한 내용, 철학자들의 사상을 인용하여 위트 있게 불안의 실체에 접근한다. 아울러, ‘노출기법’, ‘자기주장’, ‘생각 전환법’, ‘구체화하기’와 같은 방법을 통해 두려운 상황에 자신을 반복적으로 노출하고 연습함으로써 불안을 극복하고 ‘진짜 나’를 보여줄 수 있도록 도와준다.
