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간헐적 운동 : 하루에 딱 6분만 = Intermittent Exercise
간헐적 운동 : 하루에 딱 6분만 = Intermittent Exercise
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788997686339 13510 : \13800
- 청구기호
- 517.32 강94ㄱ
- 저자명
- 강현주
- 서명/저자
- 간헐적 운동 : 하루에 딱 6분만 = Intermittent Exercise / 강현주 지음
- 발행사항
- 서울 : 그리고책, 2013.
- 형태사항
- 245 p. ; 23 cm.
- 가격
- \13800
- Control Number
- ansan:60867
- 책소개
- 하루에 딱 6분만『간헐적 운동』. 이 책에서 소개하는 간헐적 서킷 운동 프로그램은 심폐지구력, 하체, 상체, 복부, 등근체력을 동시에 향상시킬 수 있도록 균형있게 구성하였다. 아침에 일어나서 다시 잠자리에 들 때까지 온종일 컴퓨터와 책상 앞에서 보내느라 따로 운동할 시간이 없는 직장인이나 학생들을 위한 아이디어 운동법도 소개하였다.
