자료유형  

 단행본

ISBN  

9788991193833 13510 : \12000

청구기호  

512.54 시231ㅂ

저자명  

시라사와 다쿠지

서명/저자  

100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법 / 시라사와 다쿠지 지은이 ; 이소리 옮긴이

발행사항  

서울 : 리스컴, 2012.

형태사항  

135 p. ; 23 cm.

주기사항  

장수유전자를 깨우는 비결은 식사법에 있다!

주기사항  

일본어 원작을 한국어로 번역

원저자/원서명  

100歲までガンにならない食べ方ボケない食べ方

원저자/원서명  

白澤卓二 /

일반주제명  

식이 요법[食餌療法]

키워드  

100세까지 치매 식사법

기타저자  

이소리

기타저자  

백택탁이

기타서명  

백세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법

가격  

\12000

Control Number  

ansan:53993

책소개  

장수유전자를 깨우는 건강 식사법!

『100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법』은 일본의 치매·장수 전문가 시라사와 다쿠지가 병에 걸리지 않고 노화 속도를 늦추는 식생활습관을 구체적으로 제시한 책이다. 저자는 건강장수의 비결은 생활 속에서 이루어지는 예방의학에 있으며, 건강의식과 올바른 지식을 갖추었을 때 생활 속의 위험 요소를 피하고 질병을 예방할 수 있다고 주장한다. 본문은 자신의 노화 타입과 뇌, 혈관, 마음, 뼈와 근육, 피부 등의 부위별 노화 가능성을 알아보고 그에 알맞은 식사법을 찾도록 구성하였다. 특히 무, 마늘, 토마토, 카레 등 평소 먹는 재료를 이용하여 ‘자기 양의 70%만 먹기’, ‘채소와 두부 먼저 먹고 밥은 나중에 먹기’ 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 방법들을 담았다. 간단하게 만드는 건강 주스 레시피도 함께 소개한다.