자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997125128 13690 : \12000

청구기호  

517.32 나821ㅎ

저자명  

나카노 제임스 슈이

서명/저자  

(내 몸이 확실히 달라지는!)하루 3분 스트레칭 = 3 minutes stretching / 나카노 제임스 슈이 지음 ; 에노모토 다이키 그림 ; 김정환 옮김

발행사항  

서울 : 싸이프레스, 2012.

형태사항  

31 p. ; 26 cm.

주기사항  

일본어 원작을 한국어로 번역

원저자/원서명  

きょうのストレッチ : 每日3分、休がぐんっ!とラクになる

원저자/원서명  

中野ジェ-ムズ修一 /

키워드  

확실 달라 3분 스트레칭

기타저자  

에노모토 다이키

기타저자  

김정환

기타저자  

중야ジェ-ムズ수일

기타서명  

내 몸이 확실히 달라지는! 하루 3분 스트레칭

가격  

\12000

Control Number  

ansan:53983

책소개  

『하루 3분 스트레칭』은 몸의 뒤틀림을 바로 잡아 올바른 자세를 만드는 스트레칭 방법을 담은 책이다. 상체부터 하체까지 자신의 현재 몸 상태를 알 수 있는 첫 2주 단계에 해당하는 ‘시작 스트레칭’, 전신의 유연성은 물론 균형 잡힌 몸을 만드는 8주 단계에 해당하는 ‘기본 스트레칭’, 여러 근육을 함께 신장시키며 마무리하는 ‘도전 스트레칭’ 등의 코스로 채워져 있다.