자료유형  

 단행본

ISBN  

9788925546261 13590 : \13000

청구기호  

594.5 김66ㅁ

저자명  

김외순

서명/저자  

만원 도시락 : 1주일 1만 원 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 / 김외순 지음

발행사항  

서울 : 알에이치코리아, 2012.

형태사항  

203 p. ; 24 cm.

주기사항  

돈도 아끼고 건강도 챙기는 30일 도시락 전략

일반주제명  

도시락용 반찬류[--用--類]

키워드  

도시락

기타서명  

도시락

가격  

\13000

Control Number  

ansan:52974

책소개  

일주일에 만 원으로 쌀 수 있는 실속형 도시락!

점심값도 아끼고 건강도 챙기는 도시락 레시피 북 『만 원 도시락』. 일주일 반찬값 만 원으로 푸짐하게 차릴 수 있는 실속형 도시락 요리를 소개한다. 아침에 일찍 일어나기 힘들어도 건강은 챙기고 싶어하는 직장인들을 위해 매일 3가지 반찬으로 구성한 ‘한 달 도시락 계획표’를 선보인다. 채소, 달걀, 돼지고기, 참치 통조림 등 매주 만 원으로 5~7가지 재료를 구입하여 15가지 반찬을 만들 수 있는 방법을 알려준다. 먼저 일주일 치 재료 소개를 한 다음, 그 주에 싸게 될 일주일 도시락을 보여준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 친절한 조리법과 상세한 팁을 제공하고 있다. 특히 도시락 초보자를 위해 1주차에는 간단한 요리로 시작하여 3주차에는 고단백으로 구성하는 등 점점 단계별로 나아갈 수 있도록 구성했다.