서브메뉴
검색
엉덩이 up 다이어트 : 힙업 미인을 만드는 10 days plan = Hip diet
엉덩이 up 다이어트 : 힙업 미인을 만드는 10 days plan = Hip diet
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788964940013 13510 : \9800
- 청구기호
- 593.5 사69ㅇ
- 저자명
- 사이토 미에코
- 서명/저자
- 엉덩이 up 다이어트 : 힙업 미인을 만드는 10 days plan = Hip diet / 사이토 미에코 지음 ; 김민정 옮김
- 발행사항
- 서울 : 보누스, 2011.
- 형태사항
- 139 p. ; 22 cm.
- 주기사항
- 일본어 원작을 한국어로 번역
- 원저자/원서명
- 齊藤美惠子 /
- 일반주제명
- 다이어트[diet] 엉덩이[臀部] 스트레치 체조[--體操]
- 기타저자
- 김민정
- 기타저자
- 제등미혜자
- 가격
- \9800
- Control Number
- ansan:52479
- 책소개
-
S라인 명품 뒤태를 만드는 비밀은 ‘골반’에 있다!
힙업 미인을 만드는 10 days plan 『엉덩이 UP 다이어트』. 운동, 스트레칭, 워킹, 포징(posing)을 적절하게 조합한 프로그램을 통해 10일 만에 이상적인 엉덩이를 만들 수 있도록 도와주는 책이다. 우리몸 한가운데 위치한 골반은 위로는 척추를 지탱하고, 아래로는 엉덩이와 다리의 균형을 잡아주는 토대다. 이 책은 이 골반이 비틀리면 바디라인이 무너진다는 것에 주목하고, 문제의 원인인 골반을 바로 잡아 허벅지와 다리까지 날씬해 질 수 있는 방법을 제시한다. 그 과정을 힙업 다이어트 과정을 부기 제거, 다이어트 스트레칭, 골반 교정, 힙업 운동, 바디라인 다듬기의 5단계로 세분화하였으며, 5단계 이후의 완벽한 엉덩이 모양을 유지하는 운동 방법을 함께 담았다.
ค้นหาข้อมูลรายละเอียด
- จองห้องพัก
- ไม่อยู่
- ยืมหนังสือขอ
- โฟลเดอร์ของฉัน
- ขอดูแรก