자료유형  

 단행본

ISBN  

9788956054971 13590 : \13800

청구기호  

512.54 김811ㅈ

저자명  

김찬걸

서명/저자  

(현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는)직장인 살빼기 전략 / 김찬걸 지음

발행사항  

서울 : 북하우스 퍼블리셔스, 2010.

형태사항  

319 p. ; 21 cm.

일반주제명  

다이어트[diet] 채식[菜食]

키워드  

현미 운동 으로 제대로 건강 전략

기타서명  

현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는 직장인 살빼기 전략

가격  

\13800

Control Number  

ansan:52463

책소개  

눈코 뜰 새 없이 바쁜 직장생활로 살빼기를 포기한 직장인들을 위해 특별히 고안된 손쉬운 살빼기 전략을 소개한 책이다. 간단하지만 근본적으로 식습관과 생활습관을 바로잡아 스트레스 받지 않으면서도 살을 빼고 덤으로 건강까지 챙길 수 있는 제대로 된 전략을 제시한다.



책은 2009년 MBC스페셜 <목숨 걸고 편식하다>에 출연해 현미채식으로 고혈압과 살빼기 두 마리 토끼를 잡아 화제가 되었던 김찬걸 씨가 1년 동안 식습관과 생활습관을 유지한 노하우를 현미채식 입문부터 채식도시락과 반찬 만드는 법까지 세세하게 일러준다.



저자는 현미채식 이전에 15년간 수많은 다이어트를 시도했으나 모두 커다란 후유증에 시달려 포기했다고 한다. 아무 생각 없이 고혈압 때문에 참여했던 현미채식으로 인해 고혈압과 비만을 완치하고, 지금은 20년 동안 한 번도 꿈꿔보지 못했던 60kg 대의 몸무게로 산뜻한 직장생활을 하고 있다. 성인병이 걱정되지만 살빼기가 막연히 귀찮은 직장인들에게 쉬우면서도 오랫동안 가벼운 몸을 유지할 수 있는 친절한 길잡이가 되어줄 것이다.