자료유형  

 단행본

ISBN  

9788950996857 03510 : \17000

청구기호  

593.5 비882ㅅ

저자명  

비타민신지니

서명/저자  

상큼 발랄 내 몸 사용법 : 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴 / 비타민신지니 지음

발행사항  

파주 : 21세기북스(북이십일 21세기북스), 2021.

형태사항  

239 p. ; 21 cm.

총서명  

탐탐 ; 03.취미반

총서명  

KI신서 ; 9842

주기사항  

체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴

일반주제명  

몸매 관리[--管理]

일반주제명  

트레이닝[training]

기타저자  

비타민신지니

기타저자  

신지은

가격  

\17000

Control Number  

ansan:103255

책소개  

좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 03.
75만 구독자의 홈 트레이너 ‘비타민신지니’가 전하는
내 모습을 제대로 바라보는 연습

내가 좋아하는 세상을 찾다! 좋아하는 대상을 즐기는(耽) 것을 넘어, 적극적으로 파고들어 탐구하고(探) 전파하는 사람들의 이야기를 전하는 ‘탐탐(耽探)’ 시리즈의 세 번째 책이 출간됐다. 반려식물, 유튜브, 필라테스, 레진아트, 와인 등 각 분야의 전문 크리에이터들이 초보 취미 생활자들에게 좋아하는 것들의 매력을 전파하는 탐탐 시리즈에서는 독자들의 일상을 풍부하게 해줄 세상의 모든 취미를 찾아내 소개한다.
《상큼 발랄 내 몸 사용법》은 무리한 운동과 다이어트로 힘든 사람들을 위해 75만 운동 유튜버 비타민신지니가 자신의 다이어트 경험을 이야기하고, 몸과 마음을 들여다보는 방법을 알려주는 책이다. 운동 전 마인드셋뿐만 아니라, 올바른 운동과 식습관으로 몸과 마음을 들여다보는 법을 알려준다. 이 책을 통해 내 몸을 들여다보고, 나를 위한 목표를 설정한 뒤 마음가짐을 다잡고, 운동을 생활 속 일부로 받아들인다면 무리하게 힘들이지 않고도 평생 건강하고 탄탄한 몸을 유지할 수 있을 것이다.