자료유형  

 단행본

ISBN  

9791189649050 03190 : \13500

청구기호  

189.1 고875자

저자명  

고코로야 진노스케

서명/저자  

자존감 생각법 : 자존감을 높이는 36가지 심리기술 / 고코로야 진노스케 지음 ; 안혜은 옮김

발행사항  

서울 : 생각의서재, 2019.

형태사항  

195 p. ; 20 cm.

주기사항  

자존감을 높이는 36가지 심리기술

주기사항  

원저자명: 心屋仁之助

원저자/원서명  

「自分がイヤだ！」と思ったら読む本

원저자/원서명  

心屋仁之助 /

일반주제명  

자아 존중감[自我尊重感]

기타저자  

고코로야 진노스케

기타저자  

안혜은

기타저자  

심옥인지조

가격  

\13500

Control Number  

ansan:102202

책소개  

있는 그대로의 나를 인정하고, 나의 무한한 가능성을 믿는 것!

자존감 있는 사람들의 사고방식을 배워 자신을 찾고 자존감을 높이는 『자존감 생각법』. 이 책은 자존감을 높여주는 사고방식을 3단계, 36가지로 나누어 소개한다. 나를 인정할 것! 나를 긍정할 것! 나를 믿을 것! 각 단계는 10개 내외의 구체적인 실천 방법을 설명한다. “나에게 없는 것 대신 있는 것에 초점을 맞춘다”, “상처를 드러낸다”, “감정과 행동의 근원인 ‘반응의 씨앗’을 확인한다”, “걱정은 하면 할수록 현실이 된다”, “습관의 패턴을 깬다” 등 잠시 시간을 내어 생각해보거나 끼적여보는 것만으로도 스스로를 존중하는 마음이 생긴다고 이야기하면서 저자 자신의 인생을 바꾼 짧지만 강렬한 생각들을 공유한다.