자료유형  

 단행본

ISBN  

9791196961817 03400 : \14000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - ger

청구기호  

517.3 마196유

저자명  

마누엘라 마케도니아

서명/저자  

유쾌한 운동의 뇌 과학 : 더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법 / 마누엘라 마케도니아 지음 ; 박종대 옮김

원서명  

[원표제]Beweg dich! und dein gehirn sagt danke : Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen

발행사항  

파주 : 해리북스, 2020

형태사항  

234 p. : 천연색삽화, 도표 ; 22 cm

주기사항  

원저자명: Manuela Macedonia

서지주기  

참고문헌: p. 219-232

 

독일어 원작을 한국어로 번역

일반주제명  

운동(생리학)

일반주제명  

뇌과학

키워드  

건강 뇌건강 뇌혁명 우울증 치매 번아웃 예방

기타저자  

Macedonia, Manuela

기타저자  

박종대 , 1962-

기타저자  

마케도니아, 마누엘라

가격  

\14000

Control Number  

ansan:100158

책소개  

우리의 건강은 뇌에서 시작한다!
운동이 뇌에 미치는 영향에 관한 모든 것

운동을 좋아하는 아이는 왜 학교 성적이 좋을까? 규칙적으로 달리면 왜 기억력이 좋아질까? 운동은 어떻게 우울증과 치매, 스트레스 증후군을 막아 줄까? 뇌는 인체에서 가장 중요한 기관이다. 우리의 사고와 감정, 기억과 학습이 여기서 제어된다. 그런데도 우리는 우리 몸의 나머지 다른 기관들만큼 뇌에 주의를 기울이지 않는다. 과학적 연구는 분명히 말한다. 뇌의 기능을 어떻게 개선하고 유지하느냐에 우리의 건강과 행복이 달려 있다고. 우리의 뇌는 곧 우리의 잠재력이다. 뇌가 건강할수록, 우리는 더 나은 삶에 한 발짝 더 가까이 다가설 수 있다. 뇌가 건강해지면 학교와 직장에서 주어지는 과제를 더 능숙하게 처리하게 되고, 스트레스에 대한 저항력이 강해지며, 정신 건강 또한 좋아진다. 게다가 적당한 강도로 규칙적으로 운동하면 노화도 늦추어진다. 운동은 즉각적으로 효과를 드러내지는 않지만, 우리 몸에 체계적으로 작용하면서 아동기와 청소년기부터 성인기와 인생의 황혼기에 이르기까지 전 생애에 걸쳐 우리의 뇌를 건강하게 지켜 준다.

신경과학자 마누엘라 마케도니아 박사는 이 책에서 운동과 뇌의 관계에 대한 국제적으로 이루어진 신경과학의 최신 연구 결과를 소개하면서, 규칙적인 운동이 뇌에 미치는 놀라운 작용을 유머를 곁들여 유쾌하고 알기 쉽게 설명해 준다. 과학자로서만이 아니라 편안한 소파의 매력을 거부하지 못하는 보통 사람으로서, 그리고 운동을 삶의 일부로 받아들이고 즐기는 스포츠마니아로서 말이다. 마케도니아 박사는 많은 조언과 함께 자신에게 닥친 정신적 위기를 어떻게 극복해 냈는지, 그리고 여러분이 그것을 어떻게 해낼 수 있는지 알려 준다. 더불어 이 책을 읽다 보면 스트레스 증후군과 과체중, 우울증과 치매를 예방하는 방법도 자연스럽게 알게 된다.