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이 책은 고착된 일상의 변화를 촉발시킨다. 좀 더 전문적으로 말해, 신경가소성에 기반하여 뇌의 역동성을 회복시켜 우리의 삶을 변화시킬 수 있다는 희망을 제시한다. 이 책의 가장 큰 장점은 단지 희망적 메시지에 머물지 않고, 늘 반복되는 일상의 원인을 밝혀 그것을 토대로 변화 가능성을 제공한다는 점이다. 제목만 언뜻 보았을 때, 코치들만을 위한 책이라 생각할 수 있다. 그렇지만 옮긴이는 코치들뿐만 아니라, 교수, 교사, 상담사, 의사, 법조인, 경영인, 사업가, 성직자, 수험생, 취준생 등 모든 사람들에게 유용한 책이라 생각한다.
실제로 이 책은 “왜 자도 자도 피곤한가?”, “왜 공부보다 게임이 좋은가?”, “왜 아침에 일어나면 SNS를 하는가?”, “왜 먹어도, 먹어도 배가 고픈가?”, “왜 고질적 습관이 반복되는가?” 라는 일상에서 문뜩 드는 질문들에 신경과학적 관점으로 접근한다. 그렇게 일상에서 생기는 수많은 질문에 신경과학적 원인을 살펴보고, 어떻게 이를 해결할 수 있을까 하는 코칭적 답변을 제공하는 데까지 나아간다. 이러한 코칭적 답변은 고착된 일상을 변화시키는 촉매제로 작용할 것이다.

두뇌 기반 코칭 분야를 선도하는 책!
코칭은 이미 다른 전문 영역에 포위된 채 자신의 독자적 영역을 확립해 왔다. 발생 초기부터 상담 심리 치료와 컨설팅이 양 옆에 인접해 있었고, 일찍부터 인간 성장과 성숙을 위한 경험과 지혜를 전승하는 유효한 방법으로 멘토링이 앞에 가고 있었다. 코칭은 늘 이런 인접 분야 와 어떻게 다른가를 설명함으로써 자신을 드러내야 했다. 코칭이 이미 전문 분야로 성립되어 있긴 하지만 여전히 이론-실천-개입 등 어떤 지점에서든 똑같은 질문을 받고 있다. 코칭과 상담, 컨설팅, 멘토링은 어떻게 다른가? 그렇지만 코칭은 이런 질문에 응답함으로써 자기 정리 를 분명히 할 수 있을 것이다. 코칭은 인접 분야와 자기를 구별하면서 도 여러 학문 간 융복합을 통해 발전해 왔다. 경영학, 심리학, 교육학이 대표적이다.
이제 이른바 4차 혁명이 예고되는 가운데 신경과학의 성과가 모든 과학 분야에 영향을 확대해 왔다. 사회과학, 인문학 전반에 깊이 영향 을 주고 있다. 코칭도 예외가 아니다. 코칭도 신경과학을 통해 자신을 설명하는 기회를 가져야 한다. 이 책은 바로 그 첫걸음이다. 저자는 코치를 '자기-지시적 신경가소성self-directed neuroplasticity을 촉진하는 전문가'로 명쾌하게 정리한다. 신경가소성이야 말로 우리를 변화로 이끄는 뇌의 능력을 지칭하기 때문이다. 변화의 계기와 변화된 행동을 지속하는 이유를 두뇌 기반으로 설명하는 것은 코치에게 새로운 임상 시도를 암시해 준다. 나아가 코칭을 통해 어떻게 '가르침 받음 없이 배우기'To learn without being taught(Carol Wilson)가 가능하고 (과거)경험을 재검토함으로써 '생각해 보지 않은 앎'unthought known을 탐색하게 하는지 좀 더 진전 된 설명을 할 수 있는 돌파구가 될 수 있다고 감히 예측해 본다.
이 책은 변화와 성장, 인간 잠재력 회복을 위해 노력해온 코치들에 게 자신의 방법을 신경과학적 근거로 재검토하는 디딤돌이 될 것이다. 학습이론, 배움과 실천에 관련된 여러 영역에서 실용적인 길을 열어갈 수 있을 것으로 보인다.
1:1 코칭의 임상 경험과 신경 과학, 두뇌 기반 코칭에 관심을 가짐으로써 코칭의 이론적, 실천적 발전에 토대가 되길 기대한다.

서론 / 33

1부. 두뇌 영역 / 49
01 전전두피질 / 54
02 기저핵 / 62
03 선조체와 측중격핵 / 69
04 섬피질 / 77
05 편도체 / 82
06 전측대상피질 / 89
07 시상하부 / 95
08 해마 / 98

2부. 뇌 화학물질 / 105
09 코티솔 / 107
10 도파민 / 113
11 옥시토신 / 120
12 아드레날린 128
13 세로토닌 / 133
14 감마-아미노부티르산과 글루타민산염 / 140

3부. 기본적 뇌 개념들 / 145
15 신경세포와 시냅스 / 147
16 신경가소성 / 151
17 위협 반응 / 157
18 신경영상 / 163
19 작업기억 / 169
20 시상하부-뇌하수체-부신 축 / 175
21 거울신경세포 / 178

4부. 뇌 네트워크 / 185
22 뇌 네트워크 / 186

5부. 양자 두뇌 / 192
23 양자 두뇌 / 193

6부. 전형적 코칭 분야의 신경과학 / 207
24 자제력과 의지력 / 209
25 습관 / 216
26 낙관주의 / 223
27 목표 / 230
28 마음챙김 / 240
29 몰입 / 250
30 동기부여 / 257
31 의사결정 / 266
32 기대 / 272
33 신념 / 276

7부 전형적이지 않은 코칭 분야의 신경과학 / 285
34 선택 설계 / 286
35 거짓 기억 / 295
36 신뢰 / 301
37 공정성 / 309
38 외로움 / 316

결론 / 327