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이 책에서는 습관이 무의식의 자각뿐만 아니라 우리의 일상과 관계까지도 어떻게 지배하는지 설명하고 있다. 따라서 고정관념에서 벗어나 삶에 유연성을 가지려는 습관을 권하면서 좋아하는 일을 마음껏 즐기고 언제나 플러스적인 자기암시는 주는 습관이 중요함을 설명하고 있다.

좋은 습관을 지배하라

습관이라는 말은 라틴어의 ‘갖는다’에서 파생되었으며 ‘되돌려 받는다’라는 뜻도 포함하고 있다. 다양한 경험과 시행착오를 거듭한 끝에 ‘되돌려 받아 갖는다’는 것이다.
습관은 지금 이 순간에도 조용하게 생성되고 있다. 그리고 나쁜 습관은 대개 좋은 습관보다 빨리 형성되어 무성한 그늘을 드리운다. 좋은 습관은 이러한 나쁜 습관을 강하게 물리치는 가운데 생긴다.
많은 사람들이 의지만 있으면 모든 것을 성취할 수 있다고 생각하지만, 성공의 시작은 의지이지만 성공이라는 결과는 결국 노력과 습관의 몫이다.
성공은 그 과정이 깊어짐에 따라 습관의 영향을 받게 된다. 습관은 분명 성공에 대한 그 자신의 의지를 지배한다.

이 책에서는 습관이 무의식의 자각뿐만 아니라 우리의 일상과 관계까지도 어떻게 지배하는지 설명하고 있다. 따라서 고정관념에서 벗어나 삶에 유연성을 가지려는 습관을 권하면서 좋아하는 일을 마음껏 즐기고 언제나 플러스적인 자기암시는 주는 습관이 중요함을 설명하고 있다.
자신의 습관 속에서 반복되는 나쁜 습관을 관찰하고 집중함으로써 그것을 극복하는 방법을 자세한 방법과 예시를 통해서 조언하고 있다.
또한 그렇게 형성된 좋은 습관이 생각과 행동에 영향을 주어 인생까지도 변화시키므로 긍정적인 사고방식으로 좋은 습관을 지배할 것을 권하고 있다. 물론 그것이 바로 습관이 지닌 힘이라는 것을 함께 강조하고 있다.

1장 습관은 무의식의 자각을 추종한다
단념하지 않는 끈기를 갖는 습관 ㅣ 포기하지 않는 습관 ㅣ 기다림의 미학도 명약으로 여길 줄 아는 습관 ㅣ 겸손이 묻어나는 유머를 구사하는 습관 ㅣ 시간을 헛되이 쓰지 않는 습관 ㅣ 고정관념에서 벗어나 유연성을 가지려는 습관 ㅣ 기회를 위해 준비하는 습관 ㅣ 상대방의 인격을 존중하는 습관 ㅣ 한 우물을 꾸준히 파는 습관 ㅣ 넓은 시야를 갖는 습관 ㅣ 시간 관리를 철저히 하는 습관
전문지식을 활용하는 습관 ㅣ 분주함 속에서 준비하는 습관 ㅣ 실패의 경험을 성공의 씨앗으로 삼는 습관 ㅣ 자신의 능력을 발굴해 훈련하는 습관 ㅣ 성공적인 결과를 상상하는 습관

2장 습관은 관계와 일상을 지배한다
말을 다스리는 습관 ㅣ 모르는 것을 부끄럽지 않게 생각하는 습관 ㅣ 인재를 잘 선택하는 습관 ㅣ 겸손한 마음을 갖는 습관 ㅣ 계획에 강약을 주는 습관 ㅣ 좌절을 희망으로 바꾸는 습관 ㅣ 좋아하는 일을 마음껏 즐기는 습관 ㅣ 위기관리능력을 갖는 습관 ㅣ 플러스적인 자기암시를 주는 습관 ㅣ 하루를 관리하는 습관 ㅣ 일을 소명으로 생각하는 습관 ㅣ 산책과 걷기를 생활화하는 습관 ㅣ 실패가 거듭되어도 좌절하지 않는 습관 ㅣ 나는 가능하다고 믿는 습관 ㅣ 방심하지 않는 습관

3장 반복되는 자신의 습관에 집중하라
기회를 포착하는 습관 ㅣ 잘 되리라고 확신하는 습관 ㅣ 당근과 채찍을 조율하는 습관 ㅣ 인생의 과정을 즐기는 습관 ㅣ 작은 인연도 소중히 여기는 습관 ㅣ 일에 전념하는 습관 ㅣ 친절을 베푸는 습관 ㅣ 자신을 발견하고 훈련시키는 습관 ㅣ 상대방의 장점을 칭찬해주는 습관 ㅣ 뜻을 세우는 습관 ㅣ 꾸준히 자기계발을 하는 습관 ㅣ 공동체의식을 갖는 습관 ㅣ 순리에 따르며 사는 습관 ㅣ 애정으로 격려하는 습관 ㅣ 길은 반드시 있다고 생각하는 습관 ㅣ 하찮은 걱정에서 벗어나는 습관 ㅣ 전환점을 성공으로 매듭짓는 습관

4장 좋은 습관을 지배하라
후회하지 않는 삶을 사는 습관 ㅣ 승부욕을 잠재우는 습관 ㅣ 작은 성공부터 만들어가는 습관 ㅣ 속담 또는 명언을 활용하는 습관 ㅣ 자신의 재능을 계발하는 습관 ㅣ 긍정적인 사고방식을 가지려는 습관 ㅣ 재능을 발휘할 자리를 찾는 습관 ㅣ 처음부터 올바른 습관을 들이는 습관 ㅣ 공감하는 대화를 만들어내는 습관 ㅣ 자기 이미지를 연출하는 습관 ㅣ 30%만 잘 해도 성공이라고 자부하는 습관 ㅣ 나눔을 실천하는 습관 ㅣ 상대방을 배려하는 습관 ㅣ 소중한 인연을 만들어가는 습관 ㅣ 장인과 상인의 안목을 갖는 습관 ㅣ 인간적인 모습을 보여주는 습관

5장 의지력도 습관으로 만들어라
겸손하게 세상을 바라보는 습관 ㅣ 마음의 평화를 만드는 습관 ㅣ 진지한 태도로 대화하는 습관 ㅣ 정면승부와 적극성을 기르는 습관 ㅣ 장기적인 목표를 세우는 습관 ㅣ 인내와 의지를 잃지 않는 습관 ㅣ 행동하고 실천하는 습관 ㅣ 항상 팀워크를 생각하는 습관 ㅣ 할 일을 뒤로 미루지 않는 습관 ㅣ 예의바른 습관 ㅣ 끈기를 잃지 않고 전진하는 습관 ㅣ 작은 목표부터 도전하는 습관 ㅣ 감식안을 키우는 습관 ㅣ 자연의 리듬에 귀 기울이는 습관 ㅣ 성공 뒤에도 초심을 잃지 않는 습관 ㅣ 험담보다는 칭찬하는 습관

6장 습관으로 인생을 변화시켜라
하면 된다고 믿는 습관 l 자신을 다그치는 습관 l 기본에 충실하며 사는 습관 l 적극성을 실천하는 습관 l 일을 세분해서 해결해가는 습관 l 아이디어를 메모하는 습관 l 상대방을 칭찬하는 습관 l 고난을 슬기롭게 극복하는 습관 l 매너리즘에 빠지지 않는 습관 l 거절할 줄 아는 습관 l 긍정적 마인드를 갖는 습관 l 문제의 외곽에서 핵심을 바라보는 습관 l 마음을 건강하게 갖는 습관 l 좋은 친구를 사귀는 습관 l 양심과 성실함을 다하는 습관 l 중용의 덕을 갖추는 습관 l세 명의 스승을 만드는 습관