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이 세상 어느 누구도 우리에게 행복과 성공을 손에 쥐어줄 수는 없다. 진정한 성공과 행복은 우리들 각자가 자신에게 주어진 상황과 문제들을 인식하고 그 해답을 스스로 찾아나가는 하나의 여정이다. 코칭이란 사람들로 하여금 문제를 인식하고 스스로 그 해결책을 찾을 수 있도록 돕는 것이다. 이 책은 하루하루를 쫓기듯 살아가는 현대인들에게 진정한 성공과 행복으로 나아가는 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

지금 이 순간, 가슴 뛰는 삶을 살아라!
이 세상 어느 누구도 우리에게 행복과 성공을 손에 쥐어줄 수는 없다. 진정한 성공과 행복은 우리들 각자가 자신에게 주어진 상황과 문제들을 인식하고 그 해답을 스스로 찾아나가는 하나의 여정이다. 코칭이란 사람들로 하여금 문제를 인식하고 스스로 그 해결책을 찾을 수 있도록 돕는 것이다. 이 책은 하루하루를 쫓기듯 살아가는 현대인들에게 진정한 성공과 행복으로 나아가는 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

마음코칭이란 무엇인가
‘마음이 바뀌고 움직이면 인생이 바뀐다.’
대부분의 사람들이 마음의 인력법칙에 대해 알고 있지만 그것을 실행에 옮기기는 아주 어렵다. 인간은 변화를 원하면서도 변화하기 힘든 모순된 존재이기 때문이다.
오늘날 우리는 물질과 형상의 가치가 압도하는 시대를 살고 있다. 그러나 동시에 삶의 의미와 목적, 영성과 영혼을 찾는 움직임 또한 높아지고 있다. 우리에게 가장 중요한 것은 삶의 방식과 존재의 목적 사이에서 균형을 이루는 것이다.
이 책의 저자들은 마음에 이르게 하는 실천적 지혜로서 코칭의 힘을 직접 경험하고 있다. 코칭은 마음에 관한 학문인 심리학에 기반을 둔, 마음을 움직이는 과학적이고 실용적인 기법이다. 코칭은 ‘코치가 질문과 경청 그리고 인정을 통하여 코칭 받는 사람이 보다 나은 삶을 사는데 필요한 답을 스스로 찾도록 도와주는 기술이며 프로세스’라고 할 수 있다.

마음, 성공과 행복에 이르는 열쇠
필자 중 한 사람은 인생이 장밋빛 꿈으로 가득했던 40세의 어느 날, 예고 없는 중년의 위기를 맞았다. 당시 위암선고는 사형선고나 마찬가지였다. 삶의 중대한 시련을 맞은 그는 “왜 하필 내게 이런 일이…”라는 억울한 심정과 가족에 대한 걱정에 휩싸였다. 다음에 직면한 것은 마음 속 깊은 곳에서 솟아나는 의미 있는 질문이었다.“나는 과연 제대로 살아 왔는가. 나에게 정말 중요한 것은 무엇인가. 진정한 삶의 목적은 무엇이고 앞으로 어떻게 살아야 할 것인가.”질문의 힘은 놀라웠다. 풀릴 길 없던 질문에 대한 답이 하나하나 모습을 드러내기 시작했다.
그는 시련을 통해 중요한 세 가지 교훈을 얻었다. 첫째, 인생은 누구에게나 어렵고 힘들고 그래서 공평하다는 것이다. 나만이 힘든 것이 아니라 지위나 부를 지닌 잘 나가는 사람들도 어렵기는 마찬가지다. 둘째, 나의 모습과 나에게 일어난 모든 것은 나 자신에게 달려있다는 것이다. 모든 것이 나 자신이 선택한 결과이고 책임도 스스로 질 수밖에 없다. 그리고 높은 성취도 중요하지만 삶의 균형도 소중하다는 것이다. 셋째, 현재보다 나은 미래를 위해서는 더 나은 선택을 해야 한다는 것이다. 시련에 직면할 때면 결코 넘어설 수 없을 것 같은 어려운 장애물에 갇힌 느낌이 들겠지만 결국 현실을 받아들이고 당당하게 극복하는 것은 나만의 몫이다. 이것은 외부의 그 어떤 것도, 그리고 다른 어떤 사람도 아닌 바로 나 자신에게서 찾을 수밖에 없다는 것을 깨달은 것이다.

내 안의 위대한 힘을 깨우는 마음코칭
꿈, 마음, 코칭 그리고 사랑…….
우리의 일상에서 점점 멀어져 가는 주제다. 물질문명과 성취주의 문화가 판을 치는 세상에 맞춰 살다 보니 더욱 그렇다. 하지만 이러한 주제를 외면하고서는 행복하고 성공적인 삶이란 없다.
누구에게나 삶은 즐거움만큼이나 고통이고, 성공과 실패로 점철되어 있다. 우리의 현실은 늘 도전과 문제의 연속이다. 우리는 삶의 가장 어려운 문제에도 계획 없이, 너무나 빨리, 그리고 쉽게 답을 얻기를 원한다. 그리고 마음대로 되지 않는다고 외부 상황을 탓하고 좌절하고 괴로워한다.
그렇다면 우리는 어떻게 해야 행복하고 성공된 삶을 살 수 있을까? 이 책은 이러한 질문에 대해 해답을 제시하고 있다.

추천의 글
들어가는 말
1장 더 나은 삶을 찾아서

꿈과 현실
나의 꿈은 무엇인가?
나의 현실은 어떠한가?
꿈을 현실화하려면 무엇이 필요한가?

우리는 지금 어디에 있는가?

우리는 얼마만큼 우리의 삶에 만족하고 있는가?
나는 행복한가?
우리의 인식수준은 어떠한가?
우리는 지금 어느 계절에 있는가?

삶에서 가장 중요한 것은?
살면서 배운 중요한 교훈
삶에서 배워야 할 가장 중요한 것은?
더 나은 삶의 지혜

인생목적과 전략

2장 마음, 성공과 행복에 이르는 열쇠

인간과 마음의 이해
마음이란 무엇인가?
왜 마음이 중요한가?
마음의 법칙

마음에 대한 역사적 고찰
축의 시대
계몽주의 시대
양자론과 상대성이론 시대
인지과학 시대

어떻게 마음을 써서 원하는 바를 이룰 수 있는가?
인식의 문제
사고의 문제
행동의 문제
마음의 변화를 통한 삶의 변화

3장 코칭, 마음을 움직이는 능력을 키워주는 도구

코칭이란 무엇인가?
현대는 코칭의 시대다
코칭의 이론적 기반
코칭을 통해 어떻게 달라지나?

코칭 대화 모델
Topic(주제 선정)
Goal(원하는 결과)
Reality(현재 상황 인식)
Option(대안의 선택)
Will(행동)

코칭 스킬
경청
질문
인정과 칭찬
메시징

4장 주제별 코칭

성취
꿈과 목표
가치관
목적
삶의 의미
가슴 뛰는 삶

삶의 균형
인간관계
정직
고마움

삶의 과정
현재의 힘

있는 그대로 바라보기

맺음말
참고문헌